The Pink Grapefruit

När man släpper kontrollen och allt går åt helvete
För snart ett år sedan (tror jag?) började jag fasa ut gluten ur min kost, detta för att jag ville se om min akne skulle bli bättre av det. Jag vet inte hur länge jag har varit helt glutenfri, men ett bra tag i alla fall, bortsett från några enstaka pizzor och falafelrullar utspritt över året. För kanske två veckor sedan bestämde jag mig för att börja äta små mängder gluten igen, i form av knäckebröd då det är så himla dyrt med glutenfritt bröd. Detta beslut ångrar jag nu djupt. Min akne har blossat upp och är värre än jag kan minnas att den varit. Cystor under huden börjar bildas i klasar och det gör ont. Om detta akneutbrott är ett resultat av glutenintaget kan jag inte säga med säkerhet, då jag också ändrat min hudvård något, samt börjat ta en sked linfröolja till frukost... sen är det ju det där med hormoner.
 
Det jobbiga är att jag hela tiden testar nya grejer, så det är svårt att avgöra vad som orsakar vad. Jag kommer dock att utesluta gluten igen framöver, så får vi hålla alla tummar och tår att det hjälper och att det här utbrottet går över fort.
 
Den här dagen har dock inte varit helt dålig. Jag gjorde ett nytt försök med foundationen och kan nu meddela att jag lyckats göra en riktigt bra en! Den är lagom täckande och definitivt mer återfuktande. Den känns som en vanlig foundation som man kan köpa i vilken affär som helst, fast med naturliga och mycket färre ingredienser. Recept kommer framöver.
Skammen kring akne
Det tar emot lite att ha en stor omslagsbild på mitt nakna ansikte, med ärr och allt. Det tar emot ännu mer att gå osminkad ute. Och det är helt otänkbart att gå till jobbet helt barefaced. Det finns en bild i mitt huvud att akne är något smutsigt, som att det är mitt fel att jag ser ut såhär för att jag inte tar hand om mig själv tillräckligt bra. Faktum är att de flesta med akne gör allt i sin makt för att bli av med den. Detta innebär att vi är väldigt noggranna, faktiskt maniska, när det kommer till renlighet och hygien. Så varför känner man sig så äcklig?
 
Jag vill ta bort skammen och stigmat kring akne. Det ska inte vara äckligt eller kännas orent. Akne är en hudsjukdom som man tyvärr, i mitt fall, inte kan göra så mycket åt. Men det gör ont, både fysiskt och psykiskt. Självkänslan sjunker något otroligt när jag går osminkad eller när sminket ligger fult på grund av att jag har en dålig hud-dag. Jag har svårt att se folk i ögonen, jag går snabbt och undviker personliga samtal och situationer där fokus ligger på mig.
 
Den här bloggen är ett sätt för mig att bearbeta det här och att bli mer bekväm med hur jag ser ut, samtidigt som jag letar efter ett naturligt botemedel. Tyvärr kommer jag aldrig att få en perfekt hy, det är jag medveten om. Jag har djupa ärr på kinderna som troligtvis alltid kommer att finnas där, och det enda jag kan göra är att acceptera det och gå vidare.
 
(Det har för övrigt tagit mig över en timme att skriva det här inlägget. Bara att prata om det känns pinsamt eftersom det finns så mycket värre saker här i livet att må dåligt över, eller fina saker att må bra över. Men 9 år med vuxenakne tär på en).
Min nuvarande hudvårdsrutin
 
Jag tampas med akne och samtidigt väldigt torr hy, en kombination som inte direkt är lätt att jobba med. Tänk er en växt som inte fått vatten på länge... jorden är snustorr och när man häller på vatten så kan det inte sjunka in utan det lägger sig ovanpå ytan. Så torr är min hy.
 
Men lyckligtvis har jag nyligen upptäckt ett par råvaror som gör min hy mjukare och lenare, och jag vill dela med mig av detta.
 
I dagsläget ser min hudvårdsrutin ut som följande;
 
Rengöring/Sminkborttagning
Mandelolja
 
Ansiktsvatten
Äppelcidervinäger (3 delar vatten, 1 del äcv)
 
Ansiktsolja
Gurkörtsolja
 
Ansiktskräm
Sheasmör Paradoxa
 
  • Jag börjar med att blöta ner en bomullsrondell med vatten som jag kramar ur ordentligt. Sedan tar jag några droppar (ganska många droppar) mandelolja och rengör ansiktet två gånger på detta sätt (alltså med två bomullsrondeller).
 
  • Sedan tar jag en ren minihandduk som jag blöter ner i varmt vatten och lägger ovanpå ansiktet som fortfarande har lite mandeloljarester kvar, tills den svalnat. När handduken är svalare torkar jag försiktigt ansiktet med den och får på så vis bort de sista sminkresterna.
 
  • Efter detta sprayar jag Äppelcidervinägerblandningen i ansiktet för att återställa pH-balansen. pH-värdet i huden ligger runt 5, alltså något surare än 7 som är neutralt. Jag har tidigare sprayat rosenvatten eller kamomillvatten, men upplevde inte att det hjälpte alls. Första gången jag provade äppecidervinägern fick jag ett Hallelujah-moment. Jag mindes inte ens när min hy kändes så len och mjuk senast. En riktig mirakelprodukt! Obs! Var noga med att använda en ekologisk, ofiltrerad äppelcidervinäger.
 
  • När ansiktet fortfarande är fuktigt tar jag några droppar olja som jag smörjer in ordentligt. Gurkörtsoljan går snabbt och lätt in i huden, delvis tack vare vattnet som underlättar upptaget. Här kan man använda vilken olja man vill. Jag föredrar en något torrare olja som lättare går in i huden, till exempel Nyponfrö eller Hampfrö. Vilka egenskaper respektive olja har kan man lätt googla på, eller läsa om på t.ex. Organic Makers hemsida.
 
  • När oljan sjunkit in sprayar jag en gång till med ÄCV-vatten och tar sedan en liten liten klick sheasmör eftersom oljan i sig inte ger tillräckligt med fukt för min hy. Sa jag att jag hade extremt torr hy?
 
Så det här är alltså min nuvarande hudvårdsrutin. Bara naturliga råvaror som funkar bättre än alla krämer och lotions jag någonsin köpt.
Spara
Spara
Spara
Spara
Spara
Spara
Spara
Spara
Spara
Spara
Spara
Spara